Nie musisz trzymać się 5 posiłków dziennie. "wiem mniej więcej jakie posiłki wpływają na spalanie tłuszczu albo na to, że nie będzie się on odkładał, sugerowałem się magazynem Man's" - sugeruj się czymś bardziej wartościowym. "Tylko po głowie chodzi mi to, czy zmieniając swoje nawyki z dnia na dzień, mój organizm nie zeświruje? wiem, że dużą rolę [...]
SebaWlkp jakie dawki dawałeś przez te ostatnie 4tyg ? jakie dawki po odstawieniu towaru szły przez te kolejne 3tyg i jak by sie wpasować w to z clomidem no i jak z HCG wtedy Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-11-08 18:25:21
[...] został pobity przez Usmana. On walczył z Benem (Askrenem), Ben był słaby. Nate Diaz jest dobrym średniakiem. (Masvidal) pokonał Darrena Tilla. To jedyne dobre zwycięstwo, jakie miał, Darren Till. Wszyscy inni, których pokonał są przeciętnymi zawodnikami, a on ma ten niedobry szum wokół siebie. Naprawdę wierzę, że bym go odpalił." [...]
[...] jest w postaci wiszących boczków a nie jak ma większość na masie wysadzony brzuch od pokarmu. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-04-01 21:29:20 Podchodzisz do tego jak do jakiegoś koncertu życzeń "najpierw powinna ruszyć góra", "nie jesteś w stanie zaakceptować", "u większości tak, a u mnie boczki"|-). Człowieku musisz się pogodzić, że każdy [...]
Ja bije tren tylko przy redukcji i daje tylko ok 200 week na podtrzymanie. Więc o masie się nie wypowiem. Ale różnie biją. Najlepiej sprawdzić na sobie jakie proporcje są dla ciebie najlepsze ;-) ale jak masę to dałbym tren e plus suste jak już się uparles na tren. Ja bym poleciał test i dd a tren pod redu zostawił PS wstaw fotę bo wymiary mamy [...]
Ostatnio byłem na cztero dniowym obozie. Cały dzień miałem tam zajęcia ze sztuk walki itp. Oczywiście jedzenie było jakie było, na śniadanie np. kanapki, jajecznica itp. w każdy dzień coś innego, tak samo z obiadami i kolacjami. Płaciłem za ten obóz więc jadłem co się dało i ile się dało (codziennie na obiad jadłem 2 drugie dania) i czułem się [...]
[...] o tłuste ryby x2-3 w tyg. stanowią źródło EPA i DHA, w dodatku wzbogać swoje menu o ALA: siemię, włoskie, chia. Możesz spokojnie oprzeć swoją dietę o 5 posiłków. Nie wiemy jakie spożywasz warzywa, bo na chwilę obecną jest relatywnie spory niedobór witamin i minerałów no i zachwianą równowagę KT. Btw. pod żadnym względem nie można smażyć na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2284.04 Węglowodany 55% 1256.22kcal = 314.06gram Białko 15%% 342.61kcal = 85.65gram ^ a ten bez treningu | da ktoś tą gotową dietę :3 nawet nie wiem jakie jedzenie tam wpisać bo podjadam i nie mam określonych godzin posiłków (coś namieszałem z tymi postami i nie wiem jak to usunąć :)) Zmieniony przez - Greeemu w dniu [...]
Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach,czyli WL, MC(jakiś),przysiad? Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-08-30 15:52:22
[...] :) po czym ulegał przemianom i modyfikacją bo bym się kurna zanudził robiąc ciągle to samo :D Więc jak ćwwicze - tak jak czuję, jeśli mogę jeszcze dowalić i mam siłę na jakieś partii to dorzucam jakieś ćw. lub robię więcej serii, jak czuje że nie ma sensu dalej katować to odpuszczam. Ogólnie staram się ćwiczyć całe ciało na każdym treningu [...]
[...] ze sztangielkami. Jeśli chodzi o ciężary... to rzeczywiście eksperymentowałam Zastosuję się do rad; w końcu ktoś mi powiedział, jak to wyglądać powinno Wytłumacz mi tylko, jakie ćwiczenia określasz jako "uzupełniające"? Widzę, że w przypadku klatki rozpiętki... a ogólnie jak to wygląda? Bo te uzupełniające idą na koniec serii, z tego [...]
[...] od tego jest dział doping... Po co pisać o dopingu skoro NIGDY nie będziemy wiedzieli,kto co wziął(ale po walce gdy jego idol przegrał,każdy wie,ze jego rywal coś wziął,ale jakie COŚ? chodzi, o to,żeby wiedzieć co?kiedy? i jak?a jak nie wiesz,to SPIER.DALAJ fanboju tłumaczący idola)...?Nie lepiej zanalizować walkę i zrozumieć jaka była jej [...]
[...] Po 3 czasem tylko jedna ciężka walka może zakończyć się zgonem - popatrz na zawodowe walki bokserskie przykład i drugi Proszę Cię skończ wyliczankę kto ile walk stoczył i jakie to one ciężkie nie były" Po pierwsze, cała ta dyskusja wzięła się stąd, że postawiono tezę o wielu ciężkich, stoczonych przez Bruce'a pojedynkach. No to ja postawiłem [...]
[...] temu..dziś waga wskazuje 69,9.. tylko przez to ,że jadłam normalnie u ciotki.. jutro idę na siłownię około 14, bo tak prawie mam czas i chcialabym mniej wiecej tez wiedziec jakie cwiczenia dobrac na pierwszy raz ogolnie co i jak..tak dokladniej.. Zmieniony przez - nolaaa w dniu 2011-07-19 18:55:20 Zmieniony przez - nolaaa w dniu 2011-07-19 [...]
[...] pokazać jak to wygląda ,na zdjęcia sylwetki też przyjdzie czas :) Co do żółtek/masło orzechowe kwestia sporna dla mnie staram się trzymać pewnych wytycznych czas pokaże jakie będą tego skutki,tłuszcze uzupełniam tez innymi źródłami także nie brakuje ich w diecie,temat wałkowaliśmy już w dziale odżywianie ,co do ryb to jest pstrąg ,łosoś [...]
Nie ma swiezych warzyw o tej porze roku ? Marchewka gotowana, to jeden z najgorszych wyborow (wysoki IG). Wprowadz zmiany, jakie Bzyku zasugerowal i wklej nowa wersje diety do oceny ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-18 09:09:44
[...] mężczyzn sposób leczenia dopasowywany jest każdorazowo do indywidualnych cech pacjenta, wpływ na niego ma więc ogólny stan zdrowia, wiek mężczyzny, a także skala zagrożenia, jakie może nieść za sobą hiperprolaktynemia. Najczęściej wybieranym jest leczenie farmakologiczne, gdy jednak w grę wchodzi konieczność likwidacji mikrogruczolaków lekarz [...]
[...] osobnego tematu żeby znowu nie tłumaczyć badań wiec rozpiske dam do sprawdzenia tutaj. 1-5 meta 30/ed 1-5 enan 300mg e5d 6-12 enan 300mg e4d 10-13 wino (nie wiem jakie dawki,chodzi mi głownie o zbicie progesteronu-prosiłbym o pomoc) 1-13 cabaser 1/2tab c8d 1-13 nolva 10mg e3d Osłony to esentiale forte w dawkach jak na ulotce 3x2 [...]
Co do wina to jakie dawki ? będę badał po tych 4 tygodniach i sprawdzał jak wyglada progesteron. Exe lepsza to fakt ale też dużo droższa. Nolva też chyba bedzie dawać rade. No nie wiem, zależy mi tylko na tym żeby blokowac przemiane testa wiec 10 wydawało by się ok. Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2015-10-30 19:39:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
film o żurawiu interesujący ;p dieta już została wprowadzona, teraz plan treningowy, wrócę tu za jakiś czas powiedzieć jakie są efekty :) Dzięki wszystkim za pomoc . Zmieniony przez - blocker2012 w dniu 2012-07-17 19:45:55